С наступлением холодов наш иммунитет может дать слабинку и подхватить неприятные вирусы гриппа. 
Как обезопасить себя и своих близких от заболеваний ОРВИ рассказывает врач-терапевт поликлиники АГМУ Татьяна Анатольевна Филатова:

"Есть несколько простых советов, которые смогут помочь в профилактике ОРВИ: 

1. соблюдение личной гигиены: необходимо чаще мыть руки, так как рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей на работе или в общественных местах - это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа. После каждого контакта с местами общего пользования мы рекомендуем тщательно мыть руки и избегать контактирования лица с немытыми руками.

2. соблюдение гигиены помещения: необходимо проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств. Мы рекомендуем в организациях и учреждениях использовать специальное оборудование - рецеркуляторы, бактерицидные облучатели. Они позволят снизить циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток.

3. не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде и не допускать перегрева или переохлаждения организма.

4. правильное питание особенно важно для профилактики ОРВИ. Мы рекомендуем использовать рациональное питание, которое влияет на сопротивляемость организма. Вводить в рацион продукты питания, которые содержат полноценные белки и витамины группы С (цитрусовые, квашеную капусту, отвар шиповника, клюкву, бруснику, черную смородину)."