Безусловно, на данный момент, по мнению специалистов, самым эффективным способом профилактики считается специфическая профилактика посредством вакцинации против гриппа в предэпидемический период. Как правило, это период с сентября по ноябрь. Ежегодно перед очередным эпидсезоном в край поставляется вакцина, содержащая именно те штаммы вируса, которые в этом году распространены, в нее входит не менее 3 компонентов. Иммунитет сохраняется на протяжении всего года.
Заведующий кафедрой эпидемиологии, микробиологии и вирусологии д. м. н., профессор Татьяна Сафьянова: "Вакцинация от гриппа не защитит от заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, однако прививку от гриппа стоит сделать, так как в случае заражения коронавирусом другие инфекции могут усугубить течение болезни. Грипп ведь сейчас тоже никто не отменял, а большинство больничных палат и других медицинских ресурсов отданы под борьбу с COVID-19. Как известно, самое опасное и, увы, распространенное осложнение новой инфекции — коронавирусная пневмония. Между тем в арсенале современной вакцинации есть и прививка непосредственно против воспаления легких. Она помогает создать иммунитет против бактерий пневмококков, которые вызывают бактериальную пневмонию. А ведь при поражении легких коронавирусом как раз начинают «подселяться» различные вредные бактерии, включая тех же пневмококков. Поэтому актуальной в этом сезоне остается и вакцинация против пневмококковой инфекции".
Не менее важным методом профилактики ОРВИ является и укрепление иммунитета, принятие витаминов, таких как витамины группы В, витамин С и др., в предэпидемический период. Неотъемлемой частью укрепления иммунитета считается здоровый образ жизни. Его основные составляющие - это правильное питание, включающее в себя достаточное количество белков, жиров, углеводов и различных нутриентов, умеренная регулярная физическая нагрузка (особенно это актуально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни) и здоровый сон.
И. о. заведующего кафедрой гигиены, основ экологии и безопасности жизнедеятельности, доцент, к. м. н. Ольга Жукова: «Наряду с правильным питанием и физической активностью важной составляющей ЗОЖ является закаливание. Система мероприятий по закаливанию позволяет не только укрепить иммунитет, но и значительно повысить устойчивость организма ко многим неблагоприятным факторам окружающей среды. Тем более что закаливающие процедуры в том или ином виде можно применять в любом возрасте, даже людям с хроническими заболеваниями».
Неотъемлемой частью профилактики считается регулярная влажная уборка в помещениях, в том числе и дома, даже с применением дезинфицирующих средств. Ведь известно, что грипп и другие ОРВИ могут передаваться контактно-бытовым путем через предметы домашнего обихода, ручки дверей, поручни в общественном транспорте, так что рекомендуется всегда перед едой тщательно мыть руки и как можно меньше прикасаться к лицу. В общественных местах нужно находиться в маске, защищающей органы дыхания, которая может прослужить вам непрерывно только в течение 3 часов, после ее необходимо заменить.
